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养胃的方法

2015-03-22 09:54:42    作者:金海华
核心摘要:江苏大丰同仁医院健康讲堂:

春节过后,胃最容易受伤害,受凉、吃太烫、暴饮暴食、常吃辣。这些都是最伤胃的,为此教你如何养胃的方法。

控制酒量

少量饮酒能刺激胃肠蠕动,以利消化,亦可畅通血脉,振奋精神,消除疲劳,除风散寒。但过量饮酒,害处很多。老年人酗酒或长期大量饮烈性酒,更易导致脑出血、胃出血或肝坏死而损寿。

平心静养

   胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。因此,要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时,注意劳逸结合,防止过度疲劳而殃及胃病的康复。

饮水择时

想要护胃,必须要有足够的胃液来消化,而早上起来胃酸比较浓,此时空腹进食会大致消化不良。建议早上空腹喝一杯白开水,餐前一小时也喝一杯白开水,能很好的稀释胃液,达到酸碱平衡,自然就不会影响消化了。

如果出现以下症状应及时接受胃肠镜检:胃痛、胃胀、嗳气、返酸、烧心、呕血、黑便、大便带粘液、脓血便 、腹痛、吞咽不畅、进食梗阻,原因不明的食欲减退、体重减轻等症状。

建议选择大丰同仁医院的世界最先进日本进口的超细、无痛胃镜、肠镜检查。    (金海华)

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